שאלה מצויינת! ביגוד בחורף הוא קריטי
בניגוד לקיץ, שאז ביגוד טוב הוא יותר בגדר פינוק, אני מוצאת שדוקא בחורף חשוב מאוד להתלבש כמו שצריך. זה יכול לעשות הבדל עצום בין להצליח לסיים את האימון, ולהנות (למשל כמו ריצת הבוקר המדהימה שהיתה לי הבוקר בגשם, ראי בתשובה שלי לקרן) לבין להפסיק את האימון באמצע, או לא להתחיל בכלל... הנה קטע ממשהו שכתבתי שנה שעברה, לחברים לקבוצה, לגבי ביגוד לריצה בגשם (אני חושבת שכבר הבאתי את זה פעם בפורום, אבל היום זה רלבנטי במיוחד): קודם כל, שני פריטי חובה קריטיים לריצה בגשם: • כובע מצחיה – פריט חשוב מאוד, מים בעיניים זה לא נעים (אני בכלל אוהבת את התחושה של גשם על הגוף, אבל לא על הפנים). לשם כך יש כובע מצחיה – אבל מיוחד לריצה בחורף. זה לא הכובע הקיצי שמנדף זעה במהירות, אבל נספג מים בגשם, וגם לא כובע מצחיה רגיל שמהר מאוד הופך למשקולת רטובה ומטפטפת על הראש. זה כובע מבד עמיד למים אבל מנדף. לי יש שניים כאלו: של נייקי ושל אדידס ושניהם עושים עבודה מצויינת, גם במבול. • חולצת ריצה – הכי חשוב – לא כותנה. כותנה סופחת עוד ועוד מים וגם הופכת לכבדה ומציקה. שוב, בד ייעודי לריצה: drifit, coolmax יעשה את העבודה נהדר. ישמור אתכם יחסית יבשים – ומה שיותר חשוב ימנע התקררות. מה לעשות שבריצה חלק הגוף העליון עובד פחות ולכן חשוב במיוחד לשמור על חום הגוף שם. כשגם גשום וגם קר מומלץ להוסיף לגרדרובה: • מכנסי ריצה – טוב, כאן אני יודעת שלא רבים יסכימו איתי (כל חורף אני רואה את כל אותם מאצואים גיבורים שרצים בשורטס קצרים) אבל אני למדתי בדרך הקשה לרוץ במכנס ארוך בלבד ברגע שמתקרר. אפשר מכנס 3/4 לפחות להגן על הברכיים. מה לעשות שהשרירים שלנו מתחממים הרבה יותר מהר מהגידים והרצועות. ולכן כדי להמנע מדלקות כדאי להגן ולשמור על חום האזורים הרגישים. שוב מבד טכני שלא יספח מים ויקרר את הגוף. לי יש כמה טייטסים ארוכים שמשרתים אותי היטב למטרה זו, וכולכם מכירים אותם היטב כי בחורף אני פשוט לובשת אותם מעל מכנסי רכיבה, במקום שרוולי הרגליים שכל הזמן נופלים לי ומציקים – אחלה פתרון. • מעיל ריצה – כשקר וגם גשום מאוד למעיל ריצה טוב אין תחליף. חשוב שיהיה מנדף זעה (אחרת אתם מרגישים כאילו אתם רצים בתוך סאונה), צווארון גבוה (למנוע טפטוף של מים בעורף) שרוולים ארוכים (או לא קצרים מדי) בגשם שוטף אני מכניסה את כפות הידיים פנימה, ולבסוף לא רפוי מדי אבל גם לא צמוד מדי לגוף. • מחמם אזניים – אני מעדיפה את אלו הדקים והפשוטים מבד מנדף זעה, ולא את העבים מצמר או פליס שמחממים מדי לטעמי, וגם מפריעים לשמוע. לדקים יש יתרון נוסף שאפשר בקלות לשים מעליהם את כובע המצחיה . • כפפות ריצה – לא כפפות הצמר הפשוטות שגורמות לתחושת סאונה ומכניסות מים, אלא שוב כפפות דקות מבד מנדף זעה מיוחדות לריצה. כאלו שחוסמות את הרוח, וגם עוזרות בגשם קל (בגשם כבד מכניסים את כפות הידיים לשרוולי המעיל). יש עוד כמה פריטים שאפשר לשקול כמו נעלי ריצה לגשם (יש לנייקי כאלו, ובטח גם לעוד חברות – אני לא התחברתי אליהן, אז נכנסים מים לנעל, ביג דיל, כל זמן שעדיין חם ברגליים הכל בסדר), מחמם צוואר או צעיף (בארץ אף פעם לא השתמשתי – אחרי 10 דקות מחמם מדי ואין מה לעשות עם זה) ועוד פליסים למיניהם (כובע, עליונית וכו) שלטעמי מחממים מדי בתנאים של הארץ (אני מודה שכשהייתי בחופשת סקי ורצתי בערב – אכן עשיתי את זה עם פליס – אבל רק שם). הכתבה המלאה כאן:
לרכוב בלי אופנים - הגירסא הרטובה
ועוד משהו, ראיתי שמתחילות לצוץ מכירות לקראת סוף השנה, כנראה בשביל להקל על ספירות המלאי בחנויות. אני ראיתי בנוגע לציוד ובגדי אופניים. מכירה אחת פספסתי, ואני יודעת על אחת נוספת בסוף החודש בTrek. אז פשוט שימו לב גם לחנויות אאוטלט וגם בכלל.