שאלות

[רותיקה]

שאלות

נכון שקרוטונים זה משמין מאוד? לפעמים אני אוכלת ויש לי אחרי זה רגשות מצפון חזקים, אפילו שאני יודעת שלא אכלתי הרבה..... האם גבינה מלוחה משמינה? הגעתי למצב שאני לא מכניסה לפה משהו בלי לבדוק את כמות הקלוריות שלו. יש לי עוד שאלה. איך יכול להיות שאני מורידה במשקל, אבל אני עדיין לא רואה את זה על הגוף שלי? זה כ"כ מעיק!!!

 

[ניב נחמיאס]

בקרוטונים יש כמעט 30% שומן

השאלה כמה אחלת חמישה קרוטונים או חצי חבילה. כך גם עם גבינה מלוחה יש גבינות מלוחות רזות 5% ואפילו פחות. ויש כאלו עם 24% שומן. אם הדיאטה שלך מאוזנת והירידה במשקל מתקיימת התוצאות יראו. חשוב מאוד לעסוק בפעילות גופנית. בדיאטות חשוב לזכור שדברים לא קורים בין לילה.

 

[רותיקה]

30% שומן

זה אומר שזה מאוד משמין נכון? לא, לא אכלתי חצי חבילה- אחרת באמת הייתי מתוסכלת, אלא אכלתי איזה 25 קרוטונים... משהו כזה. ואני מתכוונת לגבינה מלוחה 5%. כשאני אוכלת סלט יווני, אז יש על זה גבינה מלוחה, אז זה משמין נכון?

 

[דעתי]

חשוב להתעמל במקביל!

בזמן הדיאטה רצוי להתעמל על מנת להפחית באחוזי השומן ולא במסת השריר שבגוף!