1) האם הנוסחה לחישוב דופק מקסימלי היא 220 פחות הגיל, או שיש דרך נוספת? 2) מה זה Lap? אני יודע שזה הקפה, אבל למה הכוונה בדיוק? 3) איך אתם יודעים לקבוע את האינטרוולים? כמה לקבוע ומתי לקבוע? אשמח מאוד לקבל תשובות, תודה
1) כן אבל אפשר להשתמש בפונקציה בשעון לחישוב דופק מקסימלי 2) LAP היא האפשרות להתחיל מדידה נוספת לקטע / קטעים - כל הנתונים ב LAP נפרדים מהמדידיה הכללית איזה דגם?
1. 220 פחות הגיל זה חוק אצבע. אם תעשה בדיקת ארגומטריה במקום רציני תוכל לדעת את הדופק המקסימלי האמיתי שלך. 2. Lap מאפשר לך לשבור את האימון להרבה קטעים נפרדים. למשל רכבת בישורת והגעת לעליה אתה לוחץ lap בתחילת העליה ובסופה וככה יש לך נתונים מדויקים רק על העליה בתוך האימון כולו. 3. זמני אינטרוולים קובעים בהתאם למטרות האימון שלך. סתם לקבוע ללא מטרות מדויקות זה מיותר - עלול לגרום לך יותר נזק מתועלת. אם אתה לא רוכב תחרותי הפונקציה הזו לדעתי די מיותרת.
