קראתי קצת ולפי מה שהבנתי השיר נכתב על חבר של נואל, שעבר תקופה לא קלה עם הילדים שלו. האמת שהשם לא הכי ברור, אבל לפי מה שאני חושב והבנתי אחד הפירושים שאומרים זה נניח שאתה יכול לבכות כ"כ הרבה עד שהלב יוצא מהגוף. אז כאילו, תפסיק לבכות כדי שהלב לא יצא מהגוף, או משהו בסגנון.
הכותרת- "תפסיק לבכות על החלב שנשפך" והשיר עצמו בעצם אומר : מה שכבר קרה , קרה,ולא יחזור עוד, לכן צריך לעבור הלאה ולהפסיק להיות תקוע בעבר וזה מה שהשיר אומר..
יש לפי הבנתי שני עקרונות *עיקריים* שמתבטאים בשיר: Don't be scared, you'll never change what's been and gone - את העבר אי אפשר לשנות, אז עדיף לא לשקוע בו ו'להכנס לסרטים.' Just take what you need and be on your way- כלומר שוב, לקחת את הדברים הטובים מכל דבר (זה נקרא ניסיון מחשל) ולהתמקד במטרה- להמשיך לנוע הלאה, ושוב, לא לשקוע בתפל. שאר השיר: Hold on/ May your smile shine on/ just try not to worry, you'll see them one day וכו' הם משפטים שמדברים בזכות חשיבה חיובים ואופטימיות.