שאלה

[האמיתית]

שאלה

שלום רב הבעיה שלי היא שבכל לילה אני מתעוררת בשעות הקטנות ומתקשה לשוב ולהירדם. אני מניחה שהסיבה לכך היא שאני מאוד מוטרדת בימים אלו ובאופן טיבעי הבעיות עולות יותר כשאני הולכת לישון. ברור לי שהפתרון לבעיות השינה שלי הוא בלפתור את שאר הבעיות בחיי אבל עד אז אני חייבת לשאול אם יש משהו אחר שניתן לעשות בינתיים? תודה

 

[מ י ש ה י20]

יש לי כמה רעיונות בשבילך

1. את יכולה בלילה לפני שאת הולכת לישון פשוט לכתוב את כל הבעיות שלך (זה קצת ירוקן אותך מהן...). 2. אם את מתעוררת את יכולה לשתות חלב חם. בסרטים זה בד"כ עוזר... 3. אם כלום לא עזר, כמה כוסות יין עוד לא הזיקו לאיש.. (או שכן...?!) בהצלחה!

 

[דנטל]

אהבתי את 1

 

[לא קוראים לי דרור]

גם אני בעד 1

אני עושה את זה כל הזמן.. ולא רק לפני השינה, זה באמת עוזר

 

[rtk217]

תתפלאו אני בעד 3

אם אני קם בד"כ 2 כוסות וויסקי יחזירו אותי לישון כמו תינוק תוך דקות חלב חם מעולם לא עזר, אם אתה טורדני בראש הוא לא יחזיר אותך לישון. אם סתם הקצת מאיזה רעש או משהו הוא דווקא כן יעזור. חחח ולרשום לא יעזור זה רק יגרום לך להיזכר בעוד כמה שבמקרה שכחת

 

[מ י ש ה י20]

האמת?! לא כ"כ מפליא....

 

[דנטל]

לא ניסיתי אף אחד מאלה

דווקא ניסיתי את הקטע של האלכוהול. לא עובד אצלי. מה שכן - קראתי פעם שכדאי לצאת מהמיטה ולעשות סיבוב בבית. אפילו לגלוש לאיזה 5 דקות ואז לחזור למיטה. זה עבד לי טוב.