נסיון תשובה
צונאמי אני ממליץ לך לעשות מבחן מאמץ, אם עשית לפני שהתחלת להתאמן במכון, מה טוב? בכל אופן, פעילות גופנית אנארובית(הרמת משקולות וכו') זה משהו שבונים, אי אפשר בבת אחת להגיע למעלה, זה רף שכל הזמן מעלים לאט לאט, אתה אומר שלא התאמנת שנה, כנראה שהשרירים שלך התרופפו או שהם לא מוכנים להרמת המשקל, אני ממליץ לך להוריד בעומס, להוריד במשקל ולעשות את זה באופן הדרגתי, בייעוץ עם האחראי במכון הכושר, הוא יידע לתת לך את העצות הנכונות. העתקת נשימה, החסרת פעימה, אני לא יודע מה להגיד לך, אפשר לראות אולי איזה משהו במבחן מאמץ, על כן מומלץ לעשות. זה יכול להיות קצב מהיר כתוצאה מהפעילות הגופנית, ובד"כ גם אם לוקחים נשימה ארוכה ועמוקה, זה יכול להאט לשניות את הדופק,ולהעלות ל"ד, בגלל שאתה מעלה לחץ בבית החזה, ובכך למעשה מונע מהדם לצאת מהלב\ מהדם לחזור ללב, ויש לחץ על העורקים ובכך עלייה בלחץ הדם. מקווה שעזרתי שיהיה יום טוב והמשך שבוע טוב.
