שאלה

נ

ניריתי האחת

New member
שאלה

אני מתאמנת חצי שנה אימון משקולות ואירובי מה עליי לאכול ומתי כדי להוריד אחוזי שומן? אני שוקלת כיום 57 ויש לי 24 אחוזי שומן אני יודעת שאני צריכה פחמימות לפני אימון וחלבונים אחרי אימון אבל כמה? וכמה ארוחות ביום?
 
You must log in or register to reply here.

Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.

למעלה