שאלה עשיתי הליכה 40 דקות , שעה וחצי אחרי ארוחה יחסית גדולה...זה בסדר או שהיתי צריכה לחכות יותר זמן?
F free star New member 24/4/03 #1 שאלה עשיתי הליכה 40 דקות , שעה וחצי אחרי ארוחה יחסית גדולה...זה בסדר או שהיתי צריכה לחכות יותר זמן?
E EliRan799 New member 24/4/03 #2 זה תלוי מה אתה שואף להשיג? אם אתה רוצה לשרוף שומנים אז לא מומלץ בכלל לעשות את זה(אירובי)על קיבה מלאה,והגוף לא ישרוף את השומנים. אבל בכל מקרה אני לא רואה שופ נזק בלעשות ספורט שעה וחצי אחרי סתם בשביל הספורט
זה תלוי מה אתה שואף להשיג? אם אתה רוצה לשרוף שומנים אז לא מומלץ בכלל לעשות את זה(אירובי)על קיבה מלאה,והגוף לא ישרוף את השומנים. אבל בכל מקרה אני לא רואה שופ נזק בלעשות ספורט שעה וחצי אחרי סתם בשביל הספורט
