שלום, לא יודע אם זה קשור אבל אני 163 ס"מ ,שוקל 54 ובן 14. הגוף שלי לא שמן או מנופח מידי אבל יש לי שיכבת שומן מעצבנת ומגעילה על כל הגוף, אני עובד הרבה על הגוף אבל כל מה שהוא עושה זה לגדול ולא להוריד את הצמיגים שלי. מה אני עושה??
לפי הנתונים שלך אתה בתחום המשקל הנורמלי (BMI=20) ולכן קשה להאמין שזה שומן,אלא אם כן הנתונים שלך לא נכונים. כל אופן תחכה כי אתה נמצא בגיל שהמשקל מאוד נזיל (כלומר משתנה מהר ללא קשר לשומנים). אם עדיין קיימת אצלך הבעיה הזו אחרי גיל 16 אתה כבר מספיק מבוגר להתחיל להתאמן במכון כושר.אם אתה ממש לחוץ מזה אתה יכול להתאמן במסגרות אחרות שלא מעמיסות על הגוף.
