שאלה

[MismeSHIT]

שאלה

אוקיי, אז קודם כל, הבעיה- לפני כמה ימים הגעתי לפורום, קראתי קצת, והחלטתי שללא ספק אני מתחילה לכתוב לעצמי יומן חלומות במטרה להגיע יום אחד לחיצלול. הבעיה- מאז שהחלטתי שאני כותבת יומן חלומות, אני מתעוררת כל בוקר עם בלק-אאוט נוראי...אני לא זוכרת שום חלום שחלמתי, אפילו לא פרט מסכן אחד. מס´ דברים שראוי לציין- *אני כל ערב לפני השינה אומרת במשך פחות או יותר 10 דקות "כשאתעורר בבוקר אזכור כל פרט מהחלום שחלמתי". *בבוקר אני נשארת עם עיניים עצומות ושוכבת בלי לזוז למשך פחות או יותר 5 דקות במטרה להיזכר בפרטים מהחלומות. מה עושים? המתוסכלת.

 

[MismeSHIT]

ועוד משהו-

בד"כ אני דווקא כן זוכרת את רוב החלומות שאני חולמת.

 

[KEiN]

מומלץ

לשתות חלב לפניי ואוליי גם כדור ברזל, לישון לפחות 5 שעות, ולישון בשקט, לדעתי פשוט תמשיכי לנסות... תנסי להיזכר כל בוקר בפעולות האחרונות שעשית. חוץ מיזה, פשוט להמשיך לנסות,

 

[LucidGuess]

עיצות

חשוב מאד להקפיד על מספיק שעות שינה, אם ישנים פחות מ 5 שעות בלילה דיי קשה ליזכור חלומות, תשתדלי לישון לפחות 7-8 שעות בלילה, זה מאד יעזור לך עם החלומות. להישאר בערך 5 דקות אם עיניים עצומות זה מצויין,למרות עדיף להשתדל שזה יהיה קרוב יותר ל 10 דקות, רק אם יש זמן... ולא מספיק להישאר סתם במיטה עם עיניים עצומות, חשוב במשך כל הזמן לנסות להיזכר בחלומות בלי לינדוד עם המחשבות!! , להקדיש את 100% מהזמן הזה כדי לנסות להיזכר במה שחלמת! ואת לא חייבת לא לזוז, את יכולה לזוז ולהתהפך העיקר שתרגישי נוח במיטה. שיטה שמאד מאד עוזרת ( תנסי! ) זה לכוון עוד שעון מעורר שיעיר אותך 20 דקות בערך לפני הזמן שאת צריכה לקום, ומתי שהוא מצלצל כבי אותו וחיזרי מיד לישון! הכמה שניות האלו של עירנות לפני שאת שוב נירדמת מאד יעזרו לך ליזכור את החלומות שלך כשתתעוררי אחרי עשרים דקות בערך בעזרת השעון השני. נסי את זה יומיים שלושה וחיזרי לכאן לדווח

ביי ביי

 

[MismeSHIT]

../images/Emo24.gifתודה רבה על כל העזרה!../images/Emo24.gif

אוקיי, אז באמת התחלתי לשתות חלב או לפחות לאכול משהו לפני השינה, ואני מנסה להקדיש בבוקר יותר מ-5 דקות כדי לנסות לזכור את החלומות, אבל זה קצת בעיה- בצפר. אני מניחה שפשוט הייתי באקסטזה לגבי כל הקטע של החצלולים, ובגלל זה לא זכרתי את החלומות, מכיוון שכבר התחלתי להיזכר בבקרים בחלומות ולרשום אותם ביומן. תודה!