שאלה

[טיפונת133]

שאלה

הי שלום
אני רוצה לשאול איך אתם יוצאים מדיכדוכון.
בעיה או תהליך שחייבים לעבור וזה מעייף, מדכא
נעים בין גלים שהרוב הם נמוכים.
איך יוצאים מהעייפות? איך לקבל אנרגיה וטיפונת תקווה?
אז ככה: ספורט אני לא אוהבת אין מצב
פה ושם טיול בשמש ועם קפה ביד זה אחלא
(אבל גם זה את זה אין חשק כ"כ לעשות)
אז מה אתם עושים? תזרקו מה שעולה לכם בראש
מה שפרקטי ומה שלא לא חשוב אולי יצא מיזה משהו...
ותודה מראש

 

[קישקשתא]

שלום, זו שאלה לגמרי לא קטנה

ואני ממליצה להוועץ בפורום תמיכה נפשית למבוגרים, שנשמע על פניו מתאים הרבה יותר
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?forumid=63
&nbsp
בריאות ואושר

 

[רוקד עם שבלולים]

לא צריך "ספורט",

אבל כל פעילות גופנית תעזור לך. הגוף הוא מכונה שצריכה לזוז, ואם מונעים ממנה איזשהו מינימום של תנועה - יכולות להתחיל צרות, כולל מצב רוח מדוכדך.
לא חייבים לרוץ מרתונים או לעשות פעילויות נמרצות במיוחד, אבל כן צריך לזוז איכשהו, לפחות חצי שעה ביום.
ומעבר לזה, אכן מוטב לפנות לפורומי תמיכה נפשית לייעוץ יותר נרחב. בהצלחה

 

[רק לרקוד]

כל נושא התעניינות, מטרה לשאוף אליה, יעזרו

חשבת על ריקודים כספורט?

 

[דפJה]

לשיר קריוקי בקולי קולות!!!

לשבת על חוף הים.

 

[sharpantie]

דיכדוכון או קצת יותר?

אם קצת יותר אז יש פורום דיכאוןhttp://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?forumId=2355

 

[רק לרקוד]

עוד דבר שעוזר

אנשים לתקשר איתם, אם במהלך בילוי משותף או משפחה או אפילו בפיסבוק או בתפוז לדוגמה.

 

[טיפונת133]

קראתי. תודה לכולם

 

[בשה1]

לשמוע מוזיקה

 

[קליטו]

כל אדם והדרך האישית שלו

להשתחרר.
יש שיטה נפלאה שלומדים אותה בכ 25 שעות, ואז יש לך כלי נפלא ביד להשתחרר מכל מצוקה ריגשית, ובמהירות. קוראים לזה EFT.
יש ביוטיוב כמה וכמה סירטונים על זה.
השיטה הזאת שינתה לי את החיים !
זה עובד מצוין גם על עייפות, גם להשקיט כל זיכרון כואב, עלבון, וגם לשפר ביטחון עצמי, ולהפטר מחרדות, גם על משיכה למתוק, וכל מה שקשור איכשהו לרגש ולהרגשה.
זה טוב לטיפול אישי ולטיפול באחר, ומצוין לטיפול בילדים ותינוקות.
בהצלחה !

 

[שוּלה]

תבדקי בנוסף האם חסר לך B12

חוסרים של ויטמינים, ובמיוחד B12, משפיעים מאד על מצב הרוח,
וזה בנוסף לתשובות שענו לך כבר.
&nbsp