שאלה.... האם אימון יומיים רצוף ומנוחה יום טוב?
S sowhatt New member 6/10/02 #2 תלוי אם התוכנית שלך היא אימון AB , והשרירים בכל אימון שונים, אז אפשרי. אם ביומיים אימונים האלה, אתה עושה את אותו האימון אז התשובה היא לא. השרירים צריכים מנוחה כדי לבנות עצמם מחדש.
תלוי אם התוכנית שלך היא אימון AB , והשרירים בכל אימון שונים, אז אפשרי. אם ביומיים אימונים האלה, אתה עושה את אותו האימון אז התשובה היא לא. השרירים צריכים מנוחה כדי לבנות עצמם מחדש.
