שאלה:

[מלכיאלה]

שאלה:

אני צריכה לעלות במשקל. אני אוכלת עכשיו כ-1300 קלוריות ביום. כמה קלוריות עליי להוסיף, כדי לעלות אך בצורה מתונה?

 

[karatist]

זה תלוי בכמה גורמים

בין היתר בחילוף החומרים שלך..אם חילוף החומרים שלך מהיר אז את צריכה להוסיף כמות גדולה יותר של קלוריות ליום..ואם את מתאמנת אז זה אומר שאת שורפת יותר קלוריות ולכן את צריכה להוסיף עוד קלוריות

 

[ניב נחמיאס]

כ500 קלוריות

 

[תזונאית]

חסרים פרטים

שלום! אשמח לענות לך בתמורה לעוד קצת פרטים: גיל, ומשקל ומה גרם לירידה במשקל תזונאית