Xx ofek xX
New member
שאלה
מהשבוע הבא ועד עוד שלושה שבועות בערך תהיה לי תקופת מבחנים מאוד עמוסה וכנראה שאני אגיע לחדר כושר רק פעמיים-שלוש בשבוע.
במצב רגיל אני הולכת לחדר כושר חמש-שש פעמים בשבוע, פעמיים מהן זה ספינינג ושלוש-ארבע פעמים זה אימון של חצי שעה קרוס, בערך שעה מכשירים ועשרים דקות הליכון.
השאלה שלי היא - למה כדאי לנצל את הפעמים שאני אלך בתקופה הקרובה? יותר ארובי או יותר מכשירים?
תודה
מהשבוע הבא ועד עוד שלושה שבועות בערך תהיה לי תקופת מבחנים מאוד עמוסה וכנראה שאני אגיע לחדר כושר רק פעמיים-שלוש בשבוע.
במצב רגיל אני הולכת לחדר כושר חמש-שש פעמים בשבוע, פעמיים מהן זה ספינינג ושלוש-ארבע פעמים זה אימון של חצי שעה קרוס, בערך שעה מכשירים ועשרים דקות הליכון.
השאלה שלי היא - למה כדאי לנצל את הפעמים שאני אלך בתקופה הקרובה? יותר ארובי או יותר מכשירים?
תודה