לאנשים נמוכים יש יתרונות בהרמת משקולות: 1) הם מתחרים לפי קבוצות משקל, אם אתה גבוה זה אומר שיש לך פחות שרירים ממתחרים אחרים באותו משקל. (במשקל על כבד תמצא גם חבר´ה גבוהים) 2) אנשים נמוכים צריכים להרים את המשקולת פחות גבוה מאנשים גבוהים ולפיכך להוציא פחות אנרגיה בהרמת אותו המשקל.
לפי חוקי פיזיקה, כמה שמשקל גדול הוא בגובה יותר נמוך כך הוא יותר יציב, יש פחות סיכוי שהוא יפול, וגם בגלל שהם צריכים תנועה קצרה יותר כדי להרים, ופחות מרחק מהרצפה.
