שאלה

[julietb]

שאלה

נתפס לי ממש ממש חזק התלת הראשי באזור שצמוד לכתף האחורית (כנראה ליד הרצועה או משהו כזה) ממש כואב לי ליישר את היד לאחור

שמתי בינתיים תחבושת אלסטית לזרוע (כמו של כדורסלנים ששמים במרפק זה נראה שרוול ארוך כזה) מקופלת על האזור יש עוד דרך לחמם את האזור קצת כדי להקל על הכאב?

מן הסתם שכרגע עד שזה קצת יירגע אז לא עושה פעילות גופנית...

 

[Flaming Lamburgini]

השאלה אם זה נתפס או שזו דלקת

או משהו יותר גרוע מזה.
אם זה סתם נתפס, פשוט תנוחי ואולי לשים איזו משחה מחממת. אפשר לקחת משככי כאבים בכדי להעביר את זה ב"נעימות".
אם זה משהו יותר רציני, יש פרוטוקול פציעות:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=4387&p=103486&viewfull=1#post103486

בכל מקרה אם זה נמשך יותר מ~שבוע, הייתי פונה לאורטופד לבדיקה יותר רצינית.

 

[julietb]

לא לא ממש לא

זה התחיל תאמת מיום ראשון בבוקר (כשהפעילות שלפניה הייתה ביום חמישי) אני חושבת שאולי זה כי ישנתי על היד לא טוב או משהו ומאז קצת לא הצלחתי לחזור לעצמי (וביום ראשון עשיתי אימון אז זה כאילו לא נתתי יותר מדי מנוחה)


TNX WANYWAY