שאלה
יש לי חילוף חומרים מאוד גבוה. עכשיו אני בדיאטה ועושה כושר, אבל בשנתיים הקודמות לפני שהתחלתי לעשות כושר אכלתי טונות, כול מה שהיה טעים אכלתי. לא יכולתי להישאר שבע במשך שעתיים. אבל מה? לא השמנתי! אני גבהתי וגבהתי וגבהתי עד שאני כבר מטר 70 בגיל 14. עכשיו שאני חושב שאני כבר אפסיק לגבוה, וכול השומן יתחיל להיווצר בבטן התחלתי להתאמן ולהיות בדיאטה. אני אוכל ארוחות מסודרות ועושה כושר לעיתים מאוד קרובות. מה שאני שואל: 1. האם מישהו יכול לתת עצה על מאכלים שמתאימים לחילוף חומרים מהיר? 2. האם החלבונים יכולים להיקלט בגוף (ראיתי בפוסט אחר) למרות שיש לי חילוף חומרים מהיר? תודה.
יש לי חילוף חומרים מאוד גבוה. עכשיו אני בדיאטה ועושה כושר, אבל בשנתיים הקודמות לפני שהתחלתי לעשות כושר אכלתי טונות, כול מה שהיה טעים אכלתי. לא יכולתי להישאר שבע במשך שעתיים. אבל מה? לא השמנתי! אני גבהתי וגבהתי וגבהתי עד שאני כבר מטר 70 בגיל 14. עכשיו שאני חושב שאני כבר אפסיק לגבוה, וכול השומן יתחיל להיווצר בבטן התחלתי להתאמן ולהיות בדיאטה. אני אוכל ארוחות מסודרות ועושה כושר לעיתים מאוד קרובות. מה שאני שואל: 1. האם מישהו יכול לתת עצה על מאכלים שמתאימים לחילוף חומרים מהיר? 2. האם החלבונים יכולים להיקלט בגוף (ראיתי בפוסט אחר) למרות שיש לי חילוף חומרים מהיר? תודה.