שאלה

[נואבה]

שאלה

שלום רב בת 35 בריאה (למעט המנגיומות בכבד) נשירה חזקה בשיער - בדיקות דם תקינות: לוקחת ויטאמין D בבדיקות הראה כי חסר, אבץ לנשירה וויטאמין קומפלקס B אני אוכלת הכל חוץ מירקות טריים. כיצד יש ליטול את כל התוספים הללו ביחד או לחוד אחרי, לפני מזון? והאם יש מניעה בגלל ההמנגיומות תודה

 

[עדי סולגאר]

נשירת שיער

שלום רב, אני ממליצה לך ליטול את ה-B קומפלקס עם אוכל (במהלך הארוחה או מיד אחריה) בבוקר ואת האבץ עם ארוחת הערב. את הויטמין D את יכולה לקחת באיזו ארוחה שאת רוצה. אין מניעה ליטול את התוספים האלו במצבך הבריאותי. אני ממליצה לך להוסיף ויטמין C-500 טבלית אחת ביום, עם אוכל. ויטמין C אחראי על יצירת רקמת קולגן בריאה, המוסיפה כוח מתיחה לרקמות חיבור. חסר של ויטמין C עלול לגרום לקצוות מפוצלים ולשבירת שיער. כמו כן, ויטמין C פועל לתמיכה בפעילות בלוטת האדרנל במצבי עקה ולשיפור זרימת הדם לקרקפת. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה עדי ישראל