הולכת בגשם
New member
שאלה
תקופת מבחנים.. 1.גבי קפה- כמעט אף פעם לא שותה, לא אוהבת. אבל ב3-4 ימים לפני מבחן שותה 2-4 כוסות ביום (חצי כפית לכוס) עם חלב סויה. ויוצא גם בשעות מאוחרות כמו 9-11 בערב. כדי להמשיך ללמוד עד 1. (גם מטופלת כבר המון זמן בריטלין La). זה לא מזיק בשעות ערב\ליל לשתות קפה או פתאום כמה ימים לשתות 3 כוסות כאשר הגוף לא רגיל? אין לי בעיה להרדם אחרי. זה נכון שקפה גורם לבריחת סידן? וגם אוכלת בשעות מאוחרות, כל היום הרבה ארוחות קטנות (כמו סנדוויץ עם פרי\אגוזים) זה לא בעיתי? לא עדיף לקום מוקדם כמו ב6-7 ולפרוש מוקדם במקום? האם כדאי לתסף באומגה3 (קראתי שזה תורם לריכוז ומשפר תפקוד קוגניטיבי ולמידה)? 2. חלמון ביצה, עדיף מבושל על פני הכנה במחבת? או שאין הבדל? 3. הריטלין גורם לי בשעות ראשונות לתחושת חרדה\לחץ ותיאבון מוגבר, ואח"כ יובש בפה וקצת ירידה בו, ואח"כ שוב עולה התיאבון. לפיכך מעדיפה בוקר וערב גדולות וצהריים פחות, יש עם זה בעיה?
תקופת מבחנים.. 1.גבי קפה- כמעט אף פעם לא שותה, לא אוהבת. אבל ב3-4 ימים לפני מבחן שותה 2-4 כוסות ביום (חצי כפית לכוס) עם חלב סויה. ויוצא גם בשעות מאוחרות כמו 9-11 בערב. כדי להמשיך ללמוד עד 1. (גם מטופלת כבר המון זמן בריטלין La). זה לא מזיק בשעות ערב\ליל לשתות קפה או פתאום כמה ימים לשתות 3 כוסות כאשר הגוף לא רגיל? אין לי בעיה להרדם אחרי. זה נכון שקפה גורם לבריחת סידן? וגם אוכלת בשעות מאוחרות, כל היום הרבה ארוחות קטנות (כמו סנדוויץ עם פרי\אגוזים) זה לא בעיתי? לא עדיף לקום מוקדם כמו ב6-7 ולפרוש מוקדם במקום? האם כדאי לתסף באומגה3 (קראתי שזה תורם לריכוז ומשפר תפקוד קוגניטיבי ולמידה)? 2. חלמון ביצה, עדיף מבושל על פני הכנה במחבת? או שאין הבדל? 3. הריטלין גורם לי בשעות ראשונות לתחושת חרדה\לחץ ותיאבון מוגבר, ואח"כ יובש בפה וקצת ירידה בו, ואח"כ שוב עולה התיאבון. לפיכך מעדיפה בוקר וערב גדולות וצהריים פחות, יש עם זה בעיה?