אי אפשר להגיד לך...
מה המשקל שאת צריכה להרים... זה לא דבר קבוע, אלא משהו שמשתנה אצל כל אחד... כמו שכתוב באחת ההודעות למעלה, התייעצי עם המדריך שבחד"כ. ועבודה בחדר כושר לא עוצרת את הגדילה אם היא מתבצעת בצורה נכונה, אז תקפידי לעשות את כל התרגילים כמו שצריך.
