שאלה
אני מעוניין בנוסף לניפוח וחיזוק השרירים גם לעבוד על סיבולת לב-ריאה ז"א לרוץ, ראיתי פה כבר שאלות כאלה ותמיד רמי ממליץ לרוץ אחרי האימון משקולות, הבעיה אצלי שאחרי האימון משקולות אין לי כוח לרוץ כבר, האם זה בסדר לרוץ לפני האימון משקולות ? עם לא יש למישהו פתרון אחר ?
