[שאלה]MILD

[KillerBoy9]

[שאלה]MILD

אתמול-היום ניסיתי MILD, הלכתי לישון ב1:00 , קמתי ב7:00 ,זכרתי את החלום כתבתי אותו ביומן החלומות,שיחקתי במחשב שעה... הלכתי בחזרה לישון ב8:00 ,אני זוכר שבקושי הצלחתי להרדם...וכל שנייה חזרתי על המשפט בפעם הבאה "שאחלום אדע שזה חלום" ולפני זה אף חזרתי כמה פעמים על החלום...עכשיו קמתי ב11:00 ואני לא זוכר כלום :X מה עשיתי לא נכון? האם אתם ניסיתם MILD וגם לכם לא הצליח? ואם כן אחרי כמה פעמים הצליח לכם?

 

[yarou]

צריך להתאמן הרבה.. בפעם אחת זה אף פעם לא

יצליח בקלות...

 

[silverhawk]

ישבת הרבה יותר מידי

הרעיון הוא לישון מספיק על מנת להעניק לגוף שלך את המנוחה ההכרחית, אולם לא יותר מידי, על מנת שתוכל להרדם בחזרה. הזמן המומלץ הוא כארבע וחצי שעות. ובלי קשר, אני ממליץ שתעבוד על יומן חלומות. בלי זכרון חלומות טוב, סיכויי ההצלחה במילד לא גבוהים.

 

[silverhawk]

ישנת*