שאלה...

Charmed Gal

New member
שאלה...../images/Emo56.gif../images/Emo185.gif

אני לא יודע אם זה המקום לשאול, אז אני אשאל, אם במקרה זה לא שאלות מהסוג ששואלים פה, אני מתנצל ואתם יכולים למחוק/לנצל את ההודעה. בקיצור, השאלה שלי היא, כמה שעות שינה צריך לישון מתבגר בן 15-16? תודה מראש.
 

yoelnd

New member
לפי הספר.....

היי לדעתי, אין תכתיב, כל אדם הינו אינדוודואל ולכן יכול להספיק לך 5 שעות ולאחר 9 שעות. צריך לזכור כי בגיל זה הגוף זקוק לשינה מעצם תהליך הגדילה שדורש הרבה אנרגיה. הענין תלוי בגורמים נוספים שלא המקום כאן לפרטם כגון: פעילות מחשבתית, גופנית ועוד. רק בריאות!
 
למעלה