night shadow1
New member
שאלה ../images/Emo2.gif
אני רוכב על סוסים כמה זמן, והאמת שבתחילת הרכיבה היה לי קשה להחזיק את הגב יציר וזה היה סיוט בשבילי, עם הזמן למדתי והכרחתי את עצמי לייצב את הגב ושמור אותו ישר וזה מאוד עזר. בנוסף לזה זה השפיע על היציבה של הידיים ושמירה עליהם יציבות שלא יזוזו. בכלמקרה, מה שאני רוצה לשאול ולבקש, זה אם תוכלו לתת לי דוגמאות לתרגילים שיוכלו לסייע לי להמשיך ולחזק את היציבה של הגב והכי חשוב באיחוד לזרועות. תודה מראש, אור.
אני רוכב על סוסים כמה זמן, והאמת שבתחילת הרכיבה היה לי קשה להחזיק את הגב יציר וזה היה סיוט בשבילי, עם הזמן למדתי והכרחתי את עצמי לייצב את הגב ושמור אותו ישר וזה מאוד עזר. בנוסף לזה זה השפיע על היציבה של הידיים ושמירה עליהם יציבות שלא יזוזו. בכלמקרה, מה שאני רוצה לשאול ולבקש, זה אם תוכלו לתת לי דוגמאות לתרגילים שיוכלו לסייע לי להמשיך ולחזק את היציבה של הגב והכי חשוב באיחוד לזרועות. תודה מראש, אור.