אני הצלחתי ווילד אתמול לכמה שניות
מהנסיון שלי בנושא, מה שהכי חשוב זה להיות כמה שיותר רגוע כשאתה מנסה ווילד ולא לינדוד עם המחשבות, בעיקרון ככל שתהיה יותר רגוע המחשבות פחות ינדדו לך ויהיה לך קל יותר, נסה איזו מדיטציה או תרגיל רגיעה לפני השינה זה מאד עוזר. לדוגמה אתמול עשיתי עשרים דקות של מדיטציה לפני השינה והגעתי לרמת שקט מאד עמוקה, הלכתי לישון והתעוררתי ב 6:00 בבוקר לעשות ווילד. קמתי לשתי דקות מהמיטה ( שירותים ) וחזרתי למיטה. לא הדלקתי מוסיקה להתרכז בה ולא כלום, פשוט שמרתי על מודעות עצמית, אמרתי לעצמי - זהו, הפעם אני חייב להצליח! כל הזמן פשוט שמתי לב למה שקורה סביבי ולא נדדתי כמעט בכלל עם המחשבות, תוך אני מאמין רבע שעה בערך בלי רעידות ובלי הזייות לפני זה ובלי כלום פתאום הרגשתי "קליק" כזה, קשה להסביר... ופתאום מצאתי את עצמי בסביבה החלומית אצלי בחדר, הייתי עדיין במיטה אבל ידעתי שזה כבר חלום, אך משום מה הייתי עדיין דיי משותק... הסתכלתי על היד שלי והיא לא זזה בכלל למרות שהרגשתי שאני כן מזיז את כל האצבעות ביד הווירטואלית שלי... לא יודע, בכל מקרה התעוררתי אחרי 10 שניות בערך... לוסיד
