שאלה קצת מוזרה..

[PooKiPsiT]

שאלה קצת מוזרה..

אני לא בטוחה שיש עליה תשובה בכלל.. אבל שווה לנסות

יש דבר כזה מאכלים "מרדימים"? כלומר, משהו שכדאי לאכול לפני השינה שעוזר להרדם? לישון טוב יותר?

 

[lilithmm]

כמה עצות לשנה טובה

1. לא לאכול לפני השנה או בסמוך לשינה. אפשר משהו קטן, עדיף פרי אם רעבים. 2. יש כמוסות שורש קאווה קאווה שדי מרדימות ומרגיעות. 3. אפשר לשתות לאט כוס חלב פושר. 4. לא לעשות דברים חריגים לפני שינה כגון התעמלות, הליכה ארוכה ומאומצת.