alexreotov
New member
שאלה קצת מוזרה...
אני אחד שקשה לו להשמין. אני מטר תשעים ושוקל 83 קילו ולא עולה ולא יורד מזה. אני משתדל להשמין ואוכל לא פחות מ 4 ארוחות ביום ( ארוחות לא קטנות אני חייב לציין ). אבל הדובדבן שבקצפת היא ארוחת הבוקר שמורכבת מ600 גרם שיבולת שועל ( מבושלת כמובן עם שתי כוסות חלב ) , לזה אני מוסיף בננה אחת 30 גרם חלווה 30 גרם אגוזי מלך ושתי כפות דבש. לא בדקתי את הערך התזונתי של הארוחה אבל אני מאמין שהיא עתירת קלוריות וויטמינים ( בלי שום קשר אשמח לשמוע את הערך התזונתי שלה
. ולשאלה חח: יכול להיות שהגוף התרגל לארוחה כי אני אוכל אותה על בסיס יומיומי וכדי לנסות להשמין אני צריך להחליף אותה בארוחה אחרת?! יכול לקרות מצב כזה?! המון תודה וסופש נעים
אני אחד שקשה לו להשמין. אני מטר תשעים ושוקל 83 קילו ולא עולה ולא יורד מזה. אני משתדל להשמין ואוכל לא פחות מ 4 ארוחות ביום ( ארוחות לא קטנות אני חייב לציין ). אבל הדובדבן שבקצפת היא ארוחת הבוקר שמורכבת מ600 גרם שיבולת שועל ( מבושלת כמובן עם שתי כוסות חלב ) , לזה אני מוסיף בננה אחת 30 גרם חלווה 30 גרם אגוזי מלך ושתי כפות דבש. לא בדקתי את הערך התזונתי של הארוחה אבל אני מאמין שהיא עתירת קלוריות וויטמינים ( בלי שום קשר אשמח לשמוע את הערך התזונתי שלה
. ולשאלה חח: יכול להיות שהגוף התרגל לארוחה כי אני אוכל אותה על בסיס יומיומי וכדי לנסות להשמין אני צריך להחליף אותה בארוחה אחרת?! יכול לקרות מצב כזה?! המון תודה וסופש נעים