שאלה קצת מוזרה על B12

[לקשמי]

שאלה קצת מוזרה על B12

האם מותר לקחת ממנו יותר מהכמות המומלצת? אני שואלת כי קניתי לאחרונה טבליות מציצה של B12 וממש התאהבתי בטעם

ומוצאת את עצמי מחכה לזמן שאוכל לקחת שוב, כי אני לא רוצה לקחת יותר מדי. בחנות אמרו לי שזה מצוין מהבחינה התזונתית, הבטיחו לי שאין בזה רכיבים מהחי אבל לא אמרו לי שזה ממכר...

 

[צפנתי]

אין שום מנת יתר עד כמה שאני יודעת

גם המנה המומלצת ע"פ הרופא שלקחתי בזמנו אחרי מחלה קשה היא פי 1000 מהצורך של הגוף שלנו. ממכר? בטח שלא. אין השפעה על מע' העצבים. אולי רק הממתיק הטעים שעושה לך טוב כמו סוכר....אפשר לקנות סוכריות במקום. מרכיבים מהחי? בטח שלא. בי12 הוא תרכובת שהיחידים שיודעים לייצר אותה הם חיידקים, כל שאר שרשרת המזון נזונה מהם, עם בטרף ואם בחיידקים סמביונטים (חיים בסימביוזה) בקית הבהמות, למשל...

 

[צפנתי]

בקית=בקיבת

 

[ענת רפואה]

עודף ויטמין B12

יכול לגרום לאקנה ("פצעי בגרות"). בעיקרון, תוספות מלאכותיות של ויטמינים מעמיסות על הגוף ומטרידות אותו, לכן לא רצוי להכביר בהן.

 

[אלי ו.]

אין בעיה בצריכת יתר של B12

עודפים יופרשו מהגוף.

 

[לקשמי]

תודה רבה על התשובות ../images/Emo13.gif

 

[guruyaya]

עצור!!!!!

למרות שאין ראיות חד משמעיות מומלץ לא לצרוך למעלה מ5000 מיקרוגרם בשבוע אתם תהרגו לי ת'ילד!!!! נסה פז בטעם דודבן. מאד דומה, ואין המלצות להימנע

 

[אלי ו.]

בודאי שלא מומלץ

משמעות המילה "עודף" פירושה "יותר מדי". ההמלצה היא לצרוך כל דבר במינון הנכון. בנוסף לכך אלה סוכריות מציצה מאוד יקרות. למרות זאת, השאלה היתה אם יש בכך סכנה, והתשובה היא שאין שום ראיות שיש סכנה. (חפשתי ולא מצאתי גם ראיות רב משמעיות לנזק) חשוב על השאלה הבאה: האם יש סכנה בצריכת יתר של ירקות ופירות? (למעשה התשובה תהיה לפעמים כן, אבל אני מנסה להעביר נקודה)

 

[בהקתה עומר]

לגבי הטבליות הללו

איך הן נקראות והיכן ניתן להשיג אותן?

 

[לקשמי]

השגתי אותן בדיזנגוף סנטר

בחנות טבע שנמצאת שם. את השם של הטבליות אני לא זוכרת (אוכל לבדוק כשאהיה שוב בבית), אלה טבליות למציצה כאמור, בטעם דובדבן.

 

[לקשמי]

והשם..

subligual

 

[The Ancient Mariner]

זה לא השם...

זה העובדה שמדובר בכדורים תת-לשוניים...

 

[לקשמי]

אופס ../images/Emo9.gif

אז בעצם אין לי מושג איפה רואים את השם.

 

[בהקתה עומר]

תודה בכל אופן.

אני בטוח שאם אני אשאל בקשר לטבליות B12 ידעו מה להראות לי.

 

[Nightwinds Lullaby]

בהקתה!!!!!!

זה דור צח, מהבמה כמובן. לא ידעתי שגם אתה פה

אין לי מושג לגבי הטבליות, אבל בדיוק קיבלתי אתמול את התוצאות של ספירת הדם שלי, והן מצוינות. יש לי יותר תאי דם אדומים מלאוכל בשר ממוצע. אני את הB-12 שלי משלים בעיקר מקורנפלקס, ומסתבר שזה עובד לא רע.

 

[בהקתה עומר]

גם אני

גם לי אין בעיה של B12, ואני לא לוקח שום כדורים. אבל מה שמשלים לך את הB12 זה בטוח לא קורנפלקס. מכל מקום, זה יהיה טוב אם אני אדע להמליץ לאנשים על הטבליות הללו.

 

[doronimous]

אכן קצת מוזרה

 

[doronimous]

ואם כבר בידידינו B-12 עסקינן

כדאי על קיבה ריקה ? מלאה ? בתוספת מזון אחר כלשהו ?

 

[לקשמי]

זה לא ממש משנה

לפחות, לא כשמדובר בטבליות מציצה מתחת ללשון.

 

[doronimous]

ה-מתחת קריטי ?

הקטנות הירוקות, אי אפשר למצוץ סתם צריך ממתחת ללשון ?