שאלה על תרגילים

[ארינה ארינה]

שאלה על תרגילים

על איזה תרגילים הייתם ממליצים בכדי לחזק את שרירי הבטן [בעיקר הבטן התחתונה] והירכיים?

 

[מיקי גזית]

תרגילים מומלצים

תוכלי לראות תרגיל מומלץ וטוב בלינק הבא:http://www.pushup.co.il/gal2.asp?gallery_id=7&pic_id=14 זהו תרגיל טוב לשריר הרחב הבטני(אני מניחה שלכך התכוונת). להלן לינק לשני תרגילים טובים לירכיים, אחד לירך הפנימית והשני לשריר הארבע ראשיםhttp://www.pushup.co.il/gal.asp?gallery_id=9

 

[ארינה ארינה]

תודה רבה!