שאלה על תכנית אימונים
לבחור צעיר - בגיל 20 פחות או יותר. מטרה: ירידה באחוזי שומן (עומד כרגע על 18-20 אחוז) ובמקביל - העלאת מסה (כלשונו - "להיות גבר"). אני יודע כי אלו מטרות מנוגדות, אל עדין זו מטרת המתאמן כרגע. האם אימוני הכח הם מיותרים?! כלומר, אותו בחור עושה 3-4 אימוני ארובי רציניים. ו3 פעמים בשבוע אימוני כח. זה מיותר? מה דעתכם?! תודה יאיר
לבחור צעיר - בגיל 20 פחות או יותר. מטרה: ירידה באחוזי שומן (עומד כרגע על 18-20 אחוז) ובמקביל - העלאת מסה (כלשונו - "להיות גבר"). אני יודע כי אלו מטרות מנוגדות, אל עדין זו מטרת המתאמן כרגע. האם אימוני הכח הם מיותרים?! כלומר, אותו בחור עושה 3-4 אימוני ארובי רציניים. ו3 פעמים בשבוע אימוני כח. זה מיותר? מה דעתכם?! תודה יאיר