בין 18.5-22 זה משקל תקין
אתה יכול להעלות/להוריד במשקל עד שה BMI שלך יהיה 25 או מהכיוון השני: 18.5, ועדיין המשקל שלך יחשב לתקין. גם ה BMI שלי קרוב ל-22. מבחינה אסתטית, לטעמי, ה BMI הזה בשילוב גוף שרירי ומעט אחוזי שומן הוא טוב. בניגוד לכך, BMI של 22 יכול להיות גם למי שיש לו גוף פחות שרירי וקצת יותר אחוזי שומן (לצערי זה תקף לגביי). בכל מקרה - תשובה ישירה לשאלה שלך: לא, BMI 22 זה לא הרבה (ותוספת אחרונה: זה גם לא קצת).