שאלה על בטן

Fistuuk

New member
שאלה על בטן

אני עושה שכיבות שמיכה עם משקל ויצאו דווקא דיי מהר 2 הריבועים למעלה ואת האלה הנמוכים אני מניח ששומן מסתיר
אבל בכל זאת - כשאני מתאמן על השכיבות שמיכה אני מרגישה אך ורק את החלק העליון שלה עובד... באמת שכיבות שמיכה עובדות על הכל[כמו שאני יודע] או שבכל זאת יכול להיות שיש תרגילים שיגרמו לחלק הנמוך יותר בבטן להתאמץ?

תודה מראש
 
למעלה