אלפטיקל
מכשיר מעולה
אבל לשאלתך, כן- רצוי לבצע תרגילים נוספים כי האלפטיקל מפעיל את הגוף הפעלה אירובית בלבד. על אף התחושה כאילו "עבדנו על הרגליים" אין פה מאמץ שמקביל לתרגילים רגילים לרגליים.
הייתי ממליץ לך להוסיף תרגילים כגון סקוואטים, לאונג'ים וכ"ו לאחר השימוש במכשיר.
(וגם קצת תרגילים לחלק עליון כמובן...)
