גיל זה רק מספר, אם נביט סביבנו נראה צעירים בגיל מתקשים לבצע פעולות של מבוגרים בגיל.האם באמת "גיל הוא רק מספר"
או משפט נחמה למתבגרים/מבוגרים?
אני חושב שהתבלבלתבלת בניסוח השאלה.האם באמת "גיל הוא רק מספר"
או משפט נחמה למתבגרים/מבוגרים?
אין ספק הם בהחלט צריכים לזוז.בל לדעתי מאד חשוב שאנשים מבוגרים יזוזו כל אחד והעדפות שלו.מהסיבות הבאות:
1.שימור וחיזוק השרירים
2.זרימת מחזור הדם
3.איווררור הריאות.
הלוואי עלי, אני עושה הליכות מדי בוקר וזה ממש לא קל לי.ואני מכירה אנשים בני 80 שרצים 10 ק"מ ואף יותר
בכייף.סבא אשמח לעזור ולתת כמה טיפים פה איך כן תוכל להתחיל לרוץ.רק בוא נחכה עם ה 5 ק"מ וה 10
תודה, אנסה ליישם את זה בעזרת ה' מחר בבוקר.אז ככה.תתחיל ללכת כפי שתמיד אתה עושה.אחרי בערך 7 דקות תרוץ 10 שניות ותחזור שוב להליכה של בין דקה לדקה וחצי וכך חוזר חלילה 10 שניות...
מרגיש שקל אז 15 שניות.
בהצלחה! אשמח אם תדווח איך היה.
אתה לא חוזר ל 7 דקות הליכה.ההליכה של ה 7 דקות היא רק לחימום.
לשם גילוי נאות רציתי לספר שהעיצה באמת הועילה .אז ככה.תתחיל ללכת כפי שתמיד אתה עושה.אחרי בערך 7 דקות תרוץ 10 שניות ותחזור שוב להליכה של בין דקה לדקה וחצי וכך חוזר חלילה 10 שניות...
מרגיש שקל אז 15 שניות.
בהצלחה! אשמח אם תדווח איך היה.
פיזית, בדרך כלל ברוך ה' הכל בסדר.רק אני מקווה שאתה אדם בריא.בלי ענינים קרדילים
ממרומי גילי הישיש 56 אני יכול לומר שגיל הוא רק מספר. ומספר גבוה....האם באמת "גיל הוא רק מספר"
או משפט נחמה למתבגרים/מבוגרים?
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.