שאלה לרמי

[zizu10]

שאלה לרמי

רמי מה אתה אומר על כל האבקות האלה לעלייה במשקל שמבטיחות עלייה של כמה קילו טובים של מסת שריר בחודש?זה יעיל? ולפי מה שהבנתי אתה נגד תוספים למה? כי ראיתי הרבה שנעזרו בקריאטין לדוגמא וזה מאוד עזר

 

[גלעד ק]

אבקות

האבקות האלו הם לא אבקות פלא הם בסך הכול אוכל. אם כבר לקחת תוספים אז תבדוק מה חסר לך בתזונה ועל פי זה תקנה תוספים.

 

[zizu10]

אבל זה לא בדיוק מה ששאלתי

שאלתי היא האם האבקות לעלייה במשקל עושות את מה שהיצרן מבטיח או אפילו רבע מזה?

 

[zizu10]

בגלל

שדוחפים לתוכן מלא מינרלים ועוד כל מיני חומצות שאני לא מכיר אולי זה גורם לשריר איכשהו לגדול יותר אני לא יודע אבל זאת השאלה שלי

 

[yaronm]

כמה קילוגרמים שריר בחודש לא תעלה

אפילו שגם אני נגד תוספים ידוע שקריאטין עושה את העבודה. לא כמה ק"ג בחודש ולא בלי הרבה עבודה מאומצת מצידך. קריאין בסך הכל מחדש במהירות את מאגרי האנרגיה הזמינים בשרירים. אתה תרגיש הבדל באימוני כוח. המלצה שלי תאכל נכון עדיף בהרבה וגם זול יותר.

 

[רמי ירון]

מה !

ירון, אתה בארץ ?

 

[yaronm]

לא

אני ביפן אבל עדיין נאמן לפורום שלך

 

[רמי ירון]

תודה ידידי ../images/Emo140.gif

 

[רמי ירון]

אבקות

אני לא נגד תוספים אלא נגד בזבוז כסף. אדם שאוכל נכון אין לו צורך לקחת תוספים למעט אולי מגנזיום ואבץ ! קריאטין לא משמש לעליה !!! בשורה התחתונה כפי שכתבו לך אם אתה אוכל נכון כל 3-4 שעות מכל אבות המזון אין צורך בתוספים - אין אבקות פלאים שמגדילות את השריר (למעט סטרואידים).

 

[zizu10]

שאלה

האם שתיית כמה ליטרים של מים מינרליים מספקת מגנזיום ואבץ בכמות טובה?

 

[Nut420]

לא

אבל אתה יכול לקנות טבליות אבץ ומגנזיום, זה ממש זול יחסית

 

[lev85]

רמי אולי תוכל לפרט...

למה כולם חייבים לקחת אבץ מגנזיום? כמה הוא עולה..?? ועוד שאלה ממש חשובה. קריאטין- זה אבקת חלבונים? אם לא אז מה היא אבקת חלבונים והאם כדאי לקחת אותה, ומה אם כך הוא קריאטין... תודה תודה

 

[אחד שהולך ברגל]

מצטרף לשאלה ושואל גם ..

במה עוזרים התוספים האלו (מגנזיום ואבץ) והאם אפשר לקבל את הכמות היומית המומלצת ממזון , אם כן אז איזה ?! וכמה הם עולים ?! והאם התוספים יכולים לגרום לתופעות לוואי .. ? תודה , בן

 

[tommythecat]

פירוט...

קרא את הקישורים הבאים: אבץ מגנזיום 1 מגנזיום 2 כל טוב, יוסי

 

[אחד שהולך ברגל]

תודה רבה לך .. קבל ../images/Emo65.gif ממני