שאלה לרמי ובכלל,
השאלה עוסקת בפעילות אירובית: ברור לי שהחישוב הגס אומר - דופק מקסימלי 100% = 220-גיל. בנוסף, לפי הכתוב, הפעילות היא - 70%-80% מדופק מקסימלי - שריפת שומנים בעיקר 80%-90% מדופק מקסימלי - אימון סיבולת לב ריאה 90%-100% מדופק מטרה - אימון אנאירובי שאלתי היא, כאשר אני מתאמן בתחום דופק המתאים לאימון סיבולת לב ריאה, האם אני מרוויח את שריפת השומנים באותה המידה כאילו הייתי מתאמן בתחום הדופק של שריפת שומנים? האם אני שורף יותר או פחות שומנים?
השאלה עוסקת בפעילות אירובית: ברור לי שהחישוב הגס אומר - דופק מקסימלי 100% = 220-גיל. בנוסף, לפי הכתוב, הפעילות היא - 70%-80% מדופק מקסימלי - שריפת שומנים בעיקר 80%-90% מדופק מקסימלי - אימון סיבולת לב ריאה 90%-100% מדופק מטרה - אימון אנאירובי שאלתי היא, כאשר אני מתאמן בתחום דופק המתאים לאימון סיבולת לב ריאה, האם אני מרוויח את שריפת השומנים באותה המידה כאילו הייתי מתאמן בתחום הדופק של שריפת שומנים? האם אני שורף יותר או פחות שומנים?