שאלה למפסיקים

[גוולייטה]

שאלה למפסיקים

הפסקתי לעשן לפני כחודש וחצי על ידי טיפול באנרגיות, ממש לא חושבת על סיגריות אבל על אוכל חושבת בלי הפסקה עליתי כבר לפחות 4 -3 ק"ג מה עושים ולא להגיד לי לחתוך ירקות

 

[meggie]

ממשיכים לטפל באנרגיות ......

סתם, סתאאאאם ....

פסדר, אל תחתכי ירקות ... תגמלי מהעישון בהתמכרות למשהו אחר כמו.... סוכריות ללא סוכר , כמו לשתות המון מים (זה מוריד את החשק הרגעי לסיגריה) כמו להרבות בפעילות שתסיח את הדעת מהאוכל בהצלחה

 

[דרור דנא]

יש לך משהו נגד ירקות .

קודם כל סחטיין שאת לא מעשנת . בדרך כלל יש עליה של 3-5 קג" וזה שייך לירידה בקצב חילוף החומרים בגוף.הכי חשוב שתחזיקי בראש את אותם גורמים שהביאו אותך להפסיק לעשן (את מוזמנת גם לשתף אותנו באותם גורמים). קחי בחשבון שמומלץ לבצע פעילות גופנית כחלק מתכנית ההתנתקות וההתנקות. בהצלחה דרור .