q10 בד"כ טבעוני,ולכן מומלץ לבחור בחברה מוכרת- GNC,סולגר וכו'
ככלל, אם קונים מחו"ל רצוי לבחור בחברה מוכרת, רצוי גם כזו שמפוקחת ע"י
ה FDA.
גם שאר התוספים- L-arginine , אבץ, ברזל, סידן וויטמין D וכמובן מיודעתנו החוצה הפולית, טבעוניים כמעט תמיד.
לגבי אומגה 3, כדי לבדוק שאת קונה סוג שמכיל גם DHA.
בכל מקרה, אומגה 3 מדגים עלול להכיל כספית ופחות מומלץ בהריון/טיפולים.
בנוסף, שווה לקרוא קצת מאמרים של ד"ר גילה בן דוד, רופאת פריון וטבעונית.
אם את טבעונית הרבה שנים, יש רופאים שיגידו שזה בחלט יתרון. גופך נקי מהורמונים שיש בחלב ובבשר.
לגבי יוד- פשוט תקני מלח מועשר ביוד. זה מספיק (יצא לי לשאול על זה חוקר שהשתתף במחרק האחרון בנושא בארץ)
