שאלה לגבי רעד בשרירים
שאלה שמטרידה אותי. אני מקפידה על שיגרת אימונים קבועה כבר שנים. האימון שלי כולל חצי שעה ריצה על המסילה במהירות ממוצעת של 10.5 + 45 דקות אימון במכשירים/משקולות חפשיים. כך שבסה"כ אני בכושר בהחלט סביר. למרות זאת, לפני כמה זמן הייתי בסיור בגנים הבאהיים בחיפה שכלל ירידה של הרבה מאוד מדרגות. הירידה היתה בקצב מתון מאוד, תוך הפסקות ממושכות לצורך הסברים, כך שזה ממש לא היה מאמץ רציני. למרות זאת, בתום אותו סיור, הרגליים ממש רעדו לי. זה מאוד הפתיע אותי. לעומת זאת, לאנשים אחרים שהיו איתי, שלא עושים בכלל כושר זה לא קרה. מה פשר התופעה - למישהו יש מושג? אני מבינה שירידה כרוכה בכיווצי שריר אקסנטריים, אבל מה פשר הרעידות?
שאלה שמטרידה אותי. אני מקפידה על שיגרת אימונים קבועה כבר שנים. האימון שלי כולל חצי שעה ריצה על המסילה במהירות ממוצעת של 10.5 + 45 דקות אימון במכשירים/משקולות חפשיים. כך שבסה"כ אני בכושר בהחלט סביר. למרות זאת, לפני כמה זמן הייתי בסיור בגנים הבאהיים בחיפה שכלל ירידה של הרבה מאוד מדרגות. הירידה היתה בקצב מתון מאוד, תוך הפסקות ממושכות לצורך הסברים, כך שזה ממש לא היה מאמץ רציני. למרות זאת, בתום אותו סיור, הרגליים ממש רעדו לי. זה מאוד הפתיע אותי. לעומת זאת, לאנשים אחרים שהיו איתי, שלא עושים בכלל כושר זה לא קרה. מה פשר התופעה - למישהו יש מושג? אני מבינה שירידה כרוכה בכיווצי שריר אקסנטריים, אבל מה פשר הרעידות?