שאלה לגבי חגורת גב.

[lost green eyes]

שאלה לגבי חגורת גב.

מתי אני יודעת שאני צריכה אחת כזו ? ..
עושה דיפ סקווט, פרונט סקווט, סטיף לג, לאנצ'ים, דד ליפטס .. עם משקלים גבוהים למדי . כדאי להצטייד בחגורה שתשמור לי על הגב?

תודה.

 

[MidNight Flame]

חגורה לא "שומרת על הגב",

היא עוזרת לשמר לחץ תוך בטני ולפעמים להרים יותר.
תנסי, עוזר לך תתטיידי, לא עוזר לך לא הכרחי...

 

[lost green eyes]

מהו לחץ תוך בטני

ולמה עם חגורה לעיתים מרימים יותר? ..
בגלל העובי שלה חשבתי שהיא שומרת שהגב יהיה זקוף יותר בזמן העלייה.

 

[MidNight Flame]

דמייני שאת מקיאה

הלחץ שנוצר בבטן מהכיווץ של שרירי הליבה זה הלחץ התוך בטני.
החגורה נותנת קונטרה ללחץ הזה ולפעמים אפשר להרים בזכות זה יותר, בעיקר בסקווט...

 

[bodycore]

בהמשך לתגובתו של מנהל הפורום

מבלי להיכנס לדיון האם את זקוקה לחגורה, אם בכל זאת בחרת ברכישת חגורה,
הקפידי להשתמש בה רק במשקלים הכבדים,בהם את מתחילה להרגיש את העומס בצורה משמעותית..

אין תחליף לחגורת הבטן/גב הטבעית בהיבט הבריאותי והתרגילים שציינת מחזקים אותה בצורה מעולה!

בברכה,