נדר
אענה לך על פי מה שאני לומדת בתרגול היוגה. בדרך היוגה (ראג'ה יוגה למעשה) הנדר הוא התחייבות שאת לוקחת על עצמך בתחילת כל יום, על מנת להתפתח רוחנית. למשל אם יש לך נטיה לרגזנות ואת רוצה לפתח סובלנות. בתחילת היום את פשוט נודרת נדר: היום אנהג בסובלנות בכל מקרה ובכל תנאי. (לדוגמא). ואז במשך היום יכול להיות שתיתקלי במצבים שיעמידו את הנדר הזה במבחן, מצבים שבדרך כלל מרגיזים אותך למשל ואז המבחן הוא אם באמת תוכלי לעצור ולהגיד: נדרתי נדר וכך לא לתת לכעס להתפרץ. בהערת אגב: יצא לי לשמוע גם משפט שאומר שהדבר החשוב ביותר בנדר הוא... להפר אותו! ומה הכוונה? כאשר את נודרת נדר ומנסה לעמוד בו את רואה שזה לא כל כך פשוט. יש הרבה כוחות שיהיו לך למכשול ואת בהחלט עלולה "ליפול". הנפילה הזאת או הפרת הנדר מפתחת ענווה. היא מכניעה את האגו שאומר: אני יכול לעשות את זה, אני חזק וכו'. מניסיון אישי אני לומדת שזה נכון. הנדרים שאני לוקחת על עצמי לאחרונה קשורים לכל מיני התמכרויות שאני רוצה להגמל מהם. כשאני רואה עד כמה זה קשה זה מלמד אותי משהו על הכוחות העצומים של היקום.
