שאלה חשובה

[לירן הכבאי]

שאלה חשובה

מה זה פעילות אנארובית ומה זה ארובית ? מה ההבדל ? לפי מה אני קובע איזה פעילות לעשות ?

 

[לירן הכבאי]

בבקשה עזרה

,

 

[tommythecat]

עזרה

פעילות אירובית מוגדרת כפעילות בנוכחות חמצן, כלומר החמצן משמש לשריפת הסוכרים. פעילות אנאירובית היא פעילות ללא נוכחות חמצן. כל טוב, יוסי

 

[אחד שהולך ברגל]

צודק .. ו ..

אירובי = ריצה , שחייה , אופניים וכו´ אנאירובי = חדר כושר

 

[לירן הכבאי]

אוקיי תודה רבה