שאלה חצי קשורה

[צוחה]

שאלה חצי קשורה

בעוד חודש וחצי אני טס לשבוע סנובורד, ויש לי נטייה לכאבים בגב התחתון
עכשיו יש את כל ה-BUTT GUARDS האלה, אבל הם מאוד תופסי מקום..
אני רוצה לדעת האם לדעתכם, חגורת גב, דומה למה שלובשים סבלים ומרימי משקולות תוכל מעט להקל עלי.
וברור לי שהתפקיד העיקרי של ה-BUTT GUARDS זה דווקא בזמן הנפילה, אבל עדיין..

תודה

 

[tomersi]

אולי שווה לך להתייעץ עם רופא ספורט

לגבי חיזוק שרירי הגב התחתון והבטן. זה מה שאני עושה לפני חופשה....

 

[eitaniz]

לא בטוח אם זה מה שיעזור לך...

אתה צריך להבין מה הגורם לכאבים האלה. האם זה קשור למבנה של השלד, שרירים, חוליות..?
בכל מקרה,אם אכן יש לך נטיה כזאת, שווה לך לנסות פילאטיס.
אני יודע שזה נשמע כמו משהו שרק נשים עושות, אבל אני יכול לומר לך, מנסיון שלי, שמאז שהתחלתי, נעלמו לי כאבי הגב!!!
פשוט נעלמו!! וגם כמות הגברים בשיעורים הולכת וגדלה

 

[מבקר גבולות]

פיזיאותרפיה

כל ההמלצות שנתנו לך כאן טובות, לך לרופא, פילאטיס ומה לא...
אבל רופא זה יקח לך זמן, ופילאטיס זה דבר כללי כשלך יש בעיה ספציפית ודחופה. (חודש וחצי זה כלום)
אני ממליץ לך אם יש לך אפשרות ללכת לפיזיאותרפיה פרטית, ויתנו לך שם תרגילי חיזוק ומתיחות. ניסיתי בהתחלה של הסקי שלי לגלוש עם חגורה כמו שאתה מתאר. זה לא ממש עבד כי זה החגורה כל הזמן עלתה לי למעלה, ובתכלס לא עשתה את העבודה.
&nbsp