שאלה .. ומחפש המלצות .
קראתי את ההמלצה פה על טריינר מניפה . אני לא ממש רוכב , זאת אומרת יש לי אופניים (לא רעות אפילו) .ורכבתי מספר פעמים , אבל הסיכוי שאוכל לפנות 3 פעמים בשבוע לרכיבה בחוץ הוא די קטן. רציתי לדעת איזה טריינרים מומלצים . ואיך אני יודע שהטריינר מתאים לגודל האופניים שלי .. אני רוצה לרכב בערך פעם פעמיים בשבוע על הטריינר בהתחלה 20 דקות (עד שאכנס לתלם אני אעבור למעל 60 דקות) . אני רץ היום כ3 פעמים בשבוע כ 40 דקות . ואני בכושר די טוב . אני יכול לבצע אימון של 40 דקות עם דופק ממוצע של 170 . (בעברי הרחוק רצתי 10 ק"מ ב 40 דקות ו2000 מטר ב 6:20 ~ ). אני מחפש טריינר עם שלט שיהיה לי טוב לאימון ... המטרה שלי היא לשמור על כושר רכיבה ואז אם יהיה לי חלון זמן מספיק ארוך של זמן פנוי להעלות כושר ולהשתתף בטריאטלון או דואטלון או אפילו תחרות כביש .. סתם בשביל ההנאה האישית שלי .. תודה מראש אשמח לתשובה . , ויום טוב שיהיה לכולם .
קראתי את ההמלצה פה על טריינר מניפה . אני לא ממש רוכב , זאת אומרת יש לי אופניים (לא רעות אפילו) .ורכבתי מספר פעמים , אבל הסיכוי שאוכל לפנות 3 פעמים בשבוע לרכיבה בחוץ הוא די קטן. רציתי לדעת איזה טריינרים מומלצים . ואיך אני יודע שהטריינר מתאים לגודל האופניים שלי .. אני רוצה לרכב בערך פעם פעמיים בשבוע על הטריינר בהתחלה 20 דקות (עד שאכנס לתלם אני אעבור למעל 60 דקות) . אני רץ היום כ3 פעמים בשבוע כ 40 דקות . ואני בכושר די טוב . אני יכול לבצע אימון של 40 דקות עם דופק ממוצע של 170 . (בעברי הרחוק רצתי 10 ק"מ ב 40 דקות ו2000 מטר ב 6:20 ~ ). אני מחפש טריינר עם שלט שיהיה לי טוב לאימון ... המטרה שלי היא לשמור על כושר רכיבה ואז אם יהיה לי חלון זמן מספיק ארוך של זמן פנוי להעלות כושר ולהשתתף בטריאטלון או דואטלון או אפילו תחרות כביש .. סתם בשביל ההנאה האישית שלי .. תודה מראש אשמח לתשובה . , ויום טוב שיהיה לכולם .