ריטלין אחה"צ
מותר לקחת ריטלין עד כיסוי של 12 שעות ביום. ריטלין רגיל (10 מ"ג) מכסה רק 4 שעות. רצוי לקחת את המנה האחרונה לפני השעה 16:00. הייתי ממליצה להביא כיבוד שיכיל רק חטיפים מלוחים, וגם שתייה לא מוגזת ולא מתוקה מדי. סוכר, קקאו וקולה הם חומרים ממריצים וביחד עם ריטלין היא תהיה עוד יותר נמרצת.
