שאלה בקשר לכאבים ביד
בזמן האחרון אני מרגיש כאבים בשורש כף יד שמאל כשאני מרים משקל אפילו אם הוא לא הכי גבוה.אני חושב שזה בגלל אימוני אמות קשים שעשיתי לא מזמן.גם בגלל הלימודים וגם בגלל הכאבים וגם בגלל שרציתי לשנו תכנית אימונים החלטתי לקחת שבוע של מנוחה.די השתעממתי והשבוע התקצר ל5 ימי מנוחה - גם לא רע.חשבתי שאחרי השבוע מנוחה יעברו גם הכאבים ביד אבל היום עשיתי אימון ראשון בתכנית אימונים החדשה עשיתי אימון חזה יד קדמית ושוב הרגשתי את הכאב ביד שמאל כשעשיתי תרגילי ידיים.אימוני אמות אני לא מתכוון לעשות בקרוב. האם כדאי להמשיך להתאמן על יד קדמית למרות הכאב ? (להמשיך מבחינה פיזית אני יכול הכאב הוא לא עד כדי כך חזק) ? איך אפשר לזרז את ההחלמה של האזור ? האם צריך שהאזור יהיה חבוש בזמן האימון ?
בזמן האחרון אני מרגיש כאבים בשורש כף יד שמאל כשאני מרים משקל אפילו אם הוא לא הכי גבוה.אני חושב שזה בגלל אימוני אמות קשים שעשיתי לא מזמן.גם בגלל הלימודים וגם בגלל הכאבים וגם בגלל שרציתי לשנו תכנית אימונים החלטתי לקחת שבוע של מנוחה.די השתעממתי והשבוע התקצר ל5 ימי מנוחה - גם לא רע.חשבתי שאחרי השבוע מנוחה יעברו גם הכאבים ביד אבל היום עשיתי אימון ראשון בתכנית אימונים החדשה עשיתי אימון חזה יד קדמית ושוב הרגשתי את הכאב ביד שמאל כשעשיתי תרגילי ידיים.אימוני אמות אני לא מתכוון לעשות בקרוב. האם כדאי להמשיך להתאמן על יד קדמית למרות הכאב ? (להמשיך מבחינה פיזית אני יכול הכאב הוא לא עד כדי כך חזק) ? איך אפשר לזרז את ההחלמה של האזור ? האם צריך שהאזור יהיה חבוש בזמן האימון ?