תגובה
היי, בווילד אסור לזוז. כל המטרה היא שהגוף ירדם. כשאתה זז - אתה מחזיר שליטה לגוף והורס את השיתוק שינה. תנסה להקשיב למוסיקה. רדיו או משהו שיהיה על חלש אבל מספיק חזק שתשמע. זה יעזור לך להתרכז. לא תמיד התזוזה הורסת את כל התהליך. אם זה תזוזה קלה מאוד זה הרוס, אבל עדיין אפשר לחזור. אבל התזוזות האלה עדיין מורידות מרמת הריכוז שלך. אתה צריך להתרכז בלהיות מודע ומרוכז - לא בגוף שלך. תזוזה של היד למשל גורמת לך להיות מרוכז גם בפעולה של התזוזה - ולכן, אתה לא מרוכז רק במה שצריך. חלומות פז, Variety-
