שאלה בנוגע לתזונה

[חלמתי חלום]

שאלה בנוגע לתזונה

אני יודעת שתזונה נכונה חשובה בעיקר במהלך ההריו , אבל האם יש משמעות לתקופה שבה מנסים להיכנס להריון מבחינת התזונה?? מה ממלץ לאכול ???? אני ממש ממש ממש ממש רוצה להיות בהריון

 

[Galit29]

חולמת יקרה

כל עוד את משלבת פחממות עם שומנים וסוכרים ואוכלת 3 ארוחות ביום זה מומלץ עבורך מעבר לזה אני מוסיפה לי גם מאכלים עם הרבה ברזל כמו כבד לפחות אחת לשבוע וגמבה אדומה. בתיאבון!!!!!

 

[בתיה ענה]

לדעתי, תמיד מומלץ להקפיד על תזונה

 

[guzita2]

לתזונה נכונה

ראשית, מאד חשוב להקפיד על תזונה תמיד ולא רק בתקופת ההריון בעבר השתתפתי בסדנה לתזונה נכונה במשך כשנה ההשתפות תרמה לי הרבה עד היום אני שומרת על תזונה נכונה אני ממליצה תמיד לשתות הרבה מים -12 כוסות ביום 3 מנות פרי במשך היום להקפיד על ארוחת בוקר דשנה הכוללת לחם+ גבינות בעלות אחוז שומן מתחת ל-5% וכן לאכול הרבה ירקות בהריון מומלץ לאכול הרבה גזר וכן גמבה בה יש הרבה ברזל

 

[פּוֹנְג]

תוכלי למצוא עוד פרטים בקישורי הפורו