שאלה בנוגע למשקל

nomorehair

New member
שאלה בנוגע למשקל

אני ב ן 19 שוקל כ 65 יש לי קצת בטן וזה מפריע לי מכיוון שתמיד הייתי רזה רציתי לדעת איך אני יוכל להוריד את הבטן...?? אני לפני צבא ולכן אין טעם שאני אלך למכון כושר מכיוון שיש לי חודש עד לגיוס
 
בנוגע למשקל

חסרים מעט נתונים בכדיי לדעת האם אתה בעודף משקל... אבל אם יש לך קצת בטן אין צורך להרשם למכון כושר אלא לבד, על המדרכות, במדרגות, בים, בשבילים וכו' לעשות קצת יותר פעילות אירובית ממה שאתה עושה בדך כלל. לגבי המלצה לתפריט המתאים לך ולנתוניך האישיים תאלץ לקבוע תור לדיאטן/נית, בהצלחה.
 
למעלה