לירן הכבאי
New member
רמי שאלה
שמעתי פה ששכיבות שמיכה הם לא התרגיל האידיאלי לניפוח שריר החזה אז מה כן אני יכול לעשות ? עובדה מאוד חשובה היא שאין לי אפשרות ללכת לחדר כושר כי אני בריב עם ההורים אז בנתיים אני מתאמן בבית איזה תרגילים עם משקולת יד (אם יש ) אפשר לעשות בבית ולנפח חזה ? תודה מראש
שמעתי פה ששכיבות שמיכה הם לא התרגיל האידיאלי לניפוח שריר החזה אז מה כן אני יכול לעשות ? עובדה מאוד חשובה היא שאין לי אפשרות ללכת לחדר כושר כי אני בריב עם ההורים אז בנתיים אני מתאמן בבית איזה תרגילים עם משקולת יד (אם יש ) אפשר לעשות בבית ולנפח חזה ? תודה מראש